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Accordez-vous un vrai moment de détente et de douceur. Les pratiques du Yin Restauratif et du Yoga Nidra sont deux approches du Yoga qui se concentrent sur la détente, la régénération du corps et l'apaisement du mental. Le Yin Restauratif est une pratique qui vise à relacher les tensions profondes dans le corps. Il se caractérise par des postures tenues pendant une période allant de 3 à 5 minutes, tout en utilisant des supports comme des coussins, des briques ou des couvertures pour favoriser la détente. L'accent est mis sur le relachement musculaire, la méditation et la respiration profonde. Cette forme de Yoga aide à réduire le stress, l'anxiété et à permettre au corps de se régénérer en douceur. Le Yoga Nidra se traduit par "sommeil yogique". L'objectif principal du Yoga Nidra est d'atteindre un état de relaxation profonde entre l'éveil et le sommeil. Vous restez allongé confortablement durant toute la durée du Yoga Nidra. Il permet une relaxation profonde du corps et de l'esprit. Ces deux pratiques complémentaires peuvent être bénéfiques pour la gestion du stress et l'amélioration du bien-être de la personne qui les pratiques. La séance dure 1h30 Le cours est accessible à tous.tes. Vous pouvez réserver directement si vous avez le Pack découverte, ou une carte 5, 10, 20 ou 30 cours. Si vous réservez à l'unité, le prix de la séance est à 25€.

Politique d'annulation

Annulations possibles jusqu'à 2h avant le début de la séance. Dans le cas échéant, le cours vous sera décompté. Nous vous remercions pour votre compréhension.

Coordonnées

• SAMĀDHI MONTASTRUC, Studio de Yoga

  Samādhi Montastruc, Rue de Cante, Montastruc-la-Conseillère, France

  07 52 62 69 82

  samadhi.montastruc@gmail.com