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écume de mer et rochers pour apaiser le lecteur

SAMĀDHI MONTASTRUC

VOTRE COCON BIEN-ETRE

Notre STUDIO

Bienvenue dans notre Studio de Yoga SAMADHI ! Nous sommes ravis de vous accueillir dans notre espace dédié à la pratique du yoga et à l'épanouissement personnel.

Notre studio est conçu pour être un havre de paix où vous pourrez vous échapper du stress quotidien et vous reconnecter avec vous-même. Situé au cœur du village de Montastruc-la-Conseillère, notre espace est spécialement aménagé pour vous offrir une expérience de yoga holistique et enrichissante. En effet, nos cours collectifs sont limités à 5 élèves maximum afin de profiter pleinement des conseils et de l'expertises de nos professeurs.

Nous croyons en l'importance de prendre soin de son corps et de son esprit. C'est pourquoi nous proposons une variété de cours adaptés à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant avancé. Nos instructeurs qualifiés et passionnés vous guideront à travers des séances de yoga dynamique, de détente, de méditation et de respiration pour répondre à vos besoins individuels.

Que vous cherchiez à améliorer votre souplesse, à renforcer votre corps, à soulager le stress ou à trouver un équilibre intérieur, notre studio est l'endroit idéal pour explorer et développer votre pratique.

Au-delà des cours de yoga, nous organisons également des ateliers thématiques, des séances de bien-être et des événements spéciaux pour enrichir votre parcours de développement personnel.

Notre communauté chaleureuse et bienveillante est l'âme de notre studio. Nous encourageons l'échange et la connexion entre les élèves, car nous croyons que le soutien mutuel est essentiel pour évoluer dans notre cheminement personnel.

Que vous cherchiez à vous détendre, à vous recentrer ou à vous défier, notre Studio est l'endroit où vous pouvez cultiver votre bien-être intérieur tout en découvrant les multiples bienfaits du yoga.

Venez rejoindre notre famille de yogis et yoginis et explorez avec nous le voyage vers une vie équilibrée, saine et épanouissante.

 

Nous avons hâte de vous accueillir et de partager cette expérience transformante avec vous !

L'équipe SAMADHI Montastruc

Nous répondons à vos questions

  • Ai-je besoin d'apporter mon tapis ou propre matériel?
    Nous avons tous le matériel à disposition au studio, tapis et supports. Si vous préférez venir avec votre propre tapis, ce n'est pas un problème. 😃
  • A qui s'adresse les cours?
    Les cours s'adressent à toute personne souhaitant se renforcer, s'assouplir, se détendre et se faire du bien. Nous proposons différents styles de cours afin d’adapter nos pratiques aux différentes attentes de notre clientèle. Les cours de yoga proposés chez Samadhi Montastruc sont pour tous les niveaux. Peu importe votre souplesse, force ou équilibre; chacun.e pourra, à la lecture des pages consacrées aux différentes pratiques proposées, choisir l'actvité qui lui convient, que ce soit pour renforcer votre corps, vous assouplier ou vous détendre.
  • Y a t'il des cours adaptés aux débutants?
    Oui, nous vous poserons systématiquement la question de savoir si vous avez déjà pratiqué les activités proposées. Et nous vous conseillerons les cours les mieux adaptés à votre demande et capacité. Peu importe votre souplesse, force ou équilibre, nos cours en petits groupes permettent à nos professeures d'adapter la pratique pour progresser ensemble à votre rythme. Nous rappelons que le Yoga est une pratique non compétitive, et chacun.e est encouragé.e à respecter ses limites et à écouter son corps sans se comparer à son/sa voisin.e.
  • Je suis sportif.ve, que peut m'apporter la pratique du Yoga?
    Le Yoga peut offrir plusieurs avantages aux sportifs, notamment en améliorant la souplesse, la force, l'équilibre et la concentration. Il peut également aider à prévenir les blessures, renforcer la stabilité articulaire et à favoriser la récuoération musculaire après des entraienements intenses. https://www.scienceosport.fr/les-bienfaits-du-yoga-pour-les-sportifs-conseils-pour-une-pratique-optimale/
  • J'ai un problème de santé, puis-je pratiquer?
    Pour tout problème de santé, demander au préalable l’avis de votre médecin traitant. Vous pouvez en informer le professeur de yoga qui vous proposera des variantes pendant le cours afin d’adapter la séance à vos besoins. Il est essentiel de ne pas ressentir de douleur, d’écouter votre corps. Si vous avez besoin d'une adaptation et d'un accompagnement spécifique, vous avez la possibilité de prendre des cours particuliers de Yoga Thérapie. Ces séances sont adaptées à vos besoins spécifiques. Marie vous offre, après chaque séance, une pratique à faire à la maison adaptée à votre condition et au temps que vous pourrez y consacrer.
  • Comment régler les cours?
    Vous avez plusieurs options : - En ligne : paiement en carte ou paypal (option de payer en plusieurs fois) - Au studio : Nous acceptons les paiements en liquide, carte bleue et chèques vacances
  • Quels sont les bienfaits du Yoga?
    Le yoga offre une multitude de bienfaits tant pour le corps que pour l'esprit. Les bienfaits sur notre corps sont nombreux. En pratiquant régulièrement le yoga et grâce aux différentes postures et étirements qui sollicitent les muscles de tout le corps, vous pouvez : - gagner en souplesse - renforcer votre corps et tout vos muscles - gagner en agilité - augmenter votre vitalité - soulager les douleurs chroniques - soulager les dles tensions musculaires - améliorer la circulation - apaiser le sytème nerveux ​ L'un des aspects les plus appréciés du yoga est sa capacité à réduire le stress et l'anxiété. Grâce aux techniques de respiration et de méditation intégrées dans la pratique, vous pouvez apprendre à vous détendre, à calmer votre esprit et à trouver un état de calme intérieur. Cette connexion entre le corps et l'esprit vous aide à mieux faire face aux défis du quotidien. ​ Une autre vertu du yoga est l'amélioration de la concentration et de la clarté mentale. En focalisant votre attention sur votre respiration et vos mouvements pendant la pratique, vous développez une meilleure conscience de vous-même et de votre environnement. Cette attention soutenue peut également se refléter dans votre vie quotidienne. ​ Enfin, le yoga favorise une meilleure qualité de sommeil. Un sommeil réparateur est essentiel pour la régénération du corps et le maintien d'une bonne santé globale.
  • Quelle tenue prévoir?
    Portez des vêtements confortables, vous permettant de bouger et de faire des mouvements amples.
  • Faut-il réserver avant de venir?
    Nous vous recommandons fortement de réserver votre place avant de venir à un cours, les places étant limitées. Vous pouvez réserver directement en ligne , ou nous contacter par mail ou téléphone pour effectuer votre réservation. Les pratiquants ayant souscrits à une formule peuvent réserver leur place en ligne, sur notre site, en quelques clics.
  • Combien de temps avant le début du cours dois-je arriver?
    Nous recommandons d'arriver au moins 5 minutes avant le début du cours afin de pouvoir démarrer à l'heure. Vous avez la possiblité d'arrivée bien avant pour vous servir une tisane, ou échanger avec le professeur ou les autres élèves.
  • Puis-je faire une séance d'essai?
    Oui, vous avez le choix entre deux offres cumulables afin d'essayer plusieurs séances si vous le souhaitez : - séance d'essai unitaire - pack découverte 3 cours
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